5.5 C
New York
الثلاثاء, نوفمبر 29, 2022

Buy now

اخطاء يومية تمنع فقدان الوزن

ميزان

صورة ارشيفيه

هل تحاولين جاهدة خسارة الوزن من دون جدوى؟ هل جرّبت كل الحميات الغذائية القاسية وتعتمدين ممارسة الرياضة بشكل منظّم ولا زلت تكتسبين الوزن؟

اختبري نفسك:الى أي نوع من الحميات الغذائية تحتاجين؟

لعل السبب في ذلك هو القيام بأمر، تقوم به نسبة عالية من النساء من دون إدراك، وهو عدم تناول كمية كبيرة من المياه يومياً.

فقد توصل باحثون من جامعة “ميشيغان” الأميركية إلى معطيات جديدة تفيد بأن عدم استهلاك كمية كافية من الماء يمكن أن يسهم في زيادة الوزن.

وبالتالي، يتوجّب عليك يا عزيزتي شرب كمية كافية من المياه بهدف مساعدتك على مكافحة السمنة والمحافظة على رشاقة جسمك.

وقد توصل العلماء بعد دراسة معطيات 9528 شخصاً، إلى أن ارتفاع مؤشر الكتلة لدى بعضهم مرتبط بقلّة الماء في جسمهم، كما أظهرت الدراسة أن ثلث الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 18 و64 يستهلكون كميات غير كافية من الماء.

وذكر الباحثون أن هذه النتائج لا تظهر وجود علاقة سببية بين السمنة وقلّة الماء في الجسم ولكنهم يوصون بتناول كمية كبيرة من الفواكه والخضر والأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسب كبيرة من الماء لتلبية احتياجات الجسم من هذا السائل.

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -spot_img

Latest Articles